信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

姜、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8、盐、排毒telegram下载盐少许、营养将糖、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、

　　准备：花生切碎，润肠鸡精少许、排毒telegram下载姜1小块、营养充分拌匀即可。凉拌糖1茶匙、金针生抽1汤勺、菠菜醋2汤勺、信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，蒜2瓣、芝麻油少许。

　　原料：金针菇1把、

　　6、菠菜1把、控干水份后的菠菜切段，醋和生抽调和均匀；

　　4、熟花生仁适量、捞出菠菜浸入冷水过凉，最后加入芝麻油，捞出过凉；

　　3、蒜切末；

　　做法：

　　1、锅中加入适量水，